身体×栄養から総アプローチ

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もし、ひとつでもあてはまるなら、

このWSはあなたにとって

楽に脚をあげられるようになる

大きなキッカケ

となるでしょう

✨バレエ界初✨

あなたの上がりにくい脚を上げやすく

トレーニングと食事のプロが徹底指導します！

脚上げってただ柔軟をして体を柔らかくすればいいと思っていませんか？

これ…実は大きな間違い。

脚を上げやすくするためには、まず、

土台である姿勢と骨盤へのアプローチが必要です！

脚をあげるためにどこを意識してどんなトレーニングが必要なのか現役プロバレリーナでもある井川こころが実際にみなさんの体を触りながら普段のレッスンにも役立つトレーニングや立ち方をじっくり教えます🩰

そして…

踊りやすく脚を軽く上げやすい身体作りは実は、

トレーニングだけではつくられません。

体を動かすことも、身体をつくることも

全ては食事から。

いくら質のいいレッスンやトレーニングをしても

食事の質が悪いと、怪我を繰り返したり、

脚をあげるために必要な筋肉も作られません。

トレーニングと食事。

この２つを正しく理解してこそ、

踊りに活かせる脚上げを習得することができます。